Pão rápido com passas e sementes de abóbora com húmus de couve-flor assada

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 2sa 20 dk

6 doses

Malzemeler

Pão

limões só o sumo
3
leite
200 g
ovo
1
mel
30 g
30 g açúcar amarelo
azeite mais q.b. p/ untar e temperar
50 g
farinha de espelta
200 g
farinha tipo 65
150 g
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
fermento p/ bolos
½ c. chá de
passas de uva (ver dica)
100 g
sementes de abóbora
100 g
sal
½ c. chá de

Húmus

couve-flor cortada em pedaços
500 g
grão-de-bico cozido (peso bruto)
400 g
limão só o sumo
1
pasta de sésamo (tahini)
80 g
azeite mais q.b. p/ regar e temperar
30 g
alho
1 dente de
cominhos em pó
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
Salsa picada q.b. p/ guarnecer

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1070.3 mg

Protein 21 g

Kalori 2553.2 kJ / 610.2 kcal

Yağ 22.9 g

Lif 13.4 g

Doymuş Yağ 4.1 g

Karbonhidrat 88.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mercado de outono 16 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa fria de melancia com ananás

35 dk

Biscoitos de laranja e especiarias

50 dk

Leite creme com xarope de ácer

20 dk

Rosca de canela da Tia Adelina da Maria João Xavier

4sa 30 dk

Rosas salgadas de massa folhada sem glúten

1sa

Queques de tangerina, mel e gengibre

1sa

Pão de pretzel low carb

1sa

Pudim de pão com frutos do bosque

55 dk

Rochedos de aveia, coco e mel

25 dk

Vulcões com recheio de limão carilado

3sa

Empadas de bacalhau

1sa 20 dk

Gelado de abacate com molho de chocolate

4sa 15 dk