Cihazlar ve Aksesuarlar
Salada boost de colagénio
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
4 doses
Malzemeler
-
batata pequena, c/ casca cortada em quartos longitudinais400 g
-
pimento cortado em pedaços400 g
-
azeite20 g
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curcuma em pó½ c. chá de
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caril em pó1 c. chá de
-
paprika fumada (isteğe bağlı)1 c. chá de
-
sal2 c. chá de
-
pepino150 g
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rabanetes150 g
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água700 g
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lentilhas verdes secas100 g
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ovos4
Molho de tahini e miso
-
alho1 dente de
-
salsa só as folhas5 g
-
pasta de sésamo (tahini)40 g
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pasta de miso30 g
-
sumo de limão10 g
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óleo de sésamo, tostado15 g
-
água50 g
-
sal2 - 3 pitadas de
-
pimenta preta2 - 3 pitadas de
-
folhas de espinafres, frescas100 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Sodyum
1685.6 mg
Protein
28.7 g
Kalori
2758.7 kJ /
659.3 kcal
Yağ
23.1 g
Lif
33.4 g
Doymuş Yağ
5.1 g
Karbonhidrat
106.5 g
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