Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou

Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou

4.8 47 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

4 porce

Malzemeler

800 gramů vařící vody
1 ½ zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody)
200 gramů perlového kuskusu (izraelského, velkého)
150 gramů baby špenátu nahrubo nasekaného
200 gramů fety na kostky (1 cm)
150 gramů pečené červené papriky, konzervované okapané, na proužky
40 gramů extra panenského olivového oleje plus navíc ½ polévkové lžíce
20 gramů čerstvé plocholisté petrželky nahrubo nasekané
1 ½ čajové lžičky uzené červené papriky
2 stroužky česneku
1 čajová lžička soli

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 16.5 g

Kalori 1912 kJ / 457 kcal

Yağ 24 g

Karbonhidrat 40.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Super saláty 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Batátový eintopf s klobásou a fazolemi

45 dk

Krémové kuřecí kari s květákovou rýží

30 dk

Datlovo-ořechové kuličky

20 dk

Kukuřičná polévka s chorizem

1sa

Penne s čočkovo-rajčatovou omáčkou - z jednoho hrnce

40 dk

Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

20 dk

Thajské nudle s červeným kari a paprikami

25 dk

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1sa

Mexická rajčatová polévka s kuřetem

45 dk

Marocké kuřecí maso s kuskusem

45 dk

Bramborovo-cizrnová polévka s kari

30 dk

Krémová polévka s batáty a cizrnou

35 dk