Humus cu mazăre și fasole
TM5 TM6

Humus cu mazăre și fasole

4.0 (9 değerlendirme)

Malzemeler

  • 55 g semințe de susan
  • 2 lingurițe semințe de chimion
  • 310 g mazăre congelată
  • 85 g ulei de măsline, împărțit, plus pentru ornat
  • 55 g apă
  • 2 lingurițe zahăr (isteğe bağlı)
  • 30 g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
  • 2 căței de usturoi
  • 30 g iaurt grecesc
  • 1 cutie de conservă fasole cannellini (aprox. 425 g) scursă și clătită, dați deoparte câteva boabe pentru ornat
  • sare, după gust

Besin Değeri
şuna göre 1 porție
Kalori
1070 kJ / 256 kcal
Protein
6 g
Karbonhidrat
13 g
Yağ
20 g
Lif
4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler