Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- extra virgin olive oil, to grease
- 400 g can chickpeas, no added salt, rinsed and drained
- 40 g cornflakes
- 40 g quinoa flakes
- 1 egg
- 2 tbsp linseed meal
- 1 tbsp water
- 180 g ricotta, firm
- 2 tbsp semi sun-dried tomatoes
- 1 tbsp fresh chives, plus extra to garnish
- 2 tsp freshly squeezed lemon juice
- ¼ tsp ground sweet paprika
- ground black pepper, to taste
- 90 g radishes, trimmed and thinly sliced (see Tips)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 piece
- Kalori
- 195.4 kJ / 46.7 kcal
- Protein
- 2.2 g
- Karbonhidrat
- 4.5 g
- Yağ
- 1.9 g
- Doymuş Yağ
- 0.6 g
- Lif
- 1.2 g
- Sodyum
- 24.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Eat your veggie gardens
15 Min
Pike perch fillets with fresh corn polenta
1 Std. 5 Min
Keto Roast Turkey with Pancetta, Lemon and Herb Cream
5 Std. 30 Min
Panellets
11u. 20min
Eggs with herb sauce and Easter biscuits
Değerlendirme yok
Beef and Tomato Stew
1 Std. 25 Min
Bacon-wrapped turkey leg with potatoes
1u. 40min
Greek style pork stew
45 min
Egg white omelette
35 min
Warming amaranth porridge
50 min
Cochinita Pibil
4 Std.
Gluten free warm berry cobbler
45 min