Ensalada arcoíris

Ensalada arcoíris

3.8 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

200 g de pepino con piel, cortados por la mitad a lo largo
200 g de zanahoria
200 g de apio nabo en cuartos
100 g de cebolla roja en mitades o cuartos
1 pimiento amarillo en cuñas, sin semillas ni membranas
200 g de tomates en mitades
140 g de piña troceada en conserva
2 cucharadas de cacahuetes tostados o fritos sin sal
2 cucharadas de semillas de sésamo tostado
30 g de zumo de lima
hojas de menta fresca
hojas de cilantro fresco
60 g de zumo de piña (de la piña en conserva)
30 g de aceite de sésamo
1 guindilla fresca en rodajas finas
1 cucharadita de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 674.4 mg

Protein 5.2 g

Kalori 1005 kJ / 240 kcal

Yağ 12.6 g

Lif 5.4 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 30.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Accesorio Cortador+ de Thermomix® 71 Tarif
İspanya

Rápido y fácil 40 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Champiñones y espárragos verdes dorados

20 dk

Ensalada de hinojo y naranja

15 dk

Ensalada de zanahoria rallada

10 dk

Ensalada templada de patata (Pelar)

45 dk

Ajos crujientes y aceite de ajo

20 dk

Zoodles de zanahoria con pesto verde

50 dk

Ensalada templada de setas y jamón ibérico al vacío para dos

35 dk

Tarta bol de frutos rojos

1sa 20 dk

Tiramisú martini

1sa

Tostas de alcachofas con huevo mollet

20 dk

Cúpulas de gelatina de frutas

1sa 30 dk

Tostas con entraña, huevo mollet y holandesa

40 dk