Cihazlar ve Aksesuarlar
Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
6 unidades
Malzemeler
Garbanzos asados
-
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
-
1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
-
1 cucharadita de pimentón
-
½ cucharadita de comino molido
-
½ cucharadita de canela molida
-
¼ de cucharadita de jengibre molido
-
1 pellizco de pimienta de Cayena molida
-
15 g de aceite de oliva
-
1 pellizco de sal
Hummus
-
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
-
30 g de tahini
-
1 diente de ajo
-
30 g de aceite de oliva
-
15 g de zumo de limón
-
20 g de agua
-
½ cucharadita de sal
-
¼ cucharadita de pimentón
-
1 pellizco de pimienta de Cayena molida
Salsa de yogur
-
300 g de yogur griego
-
10 g de aceite de oliva
-
20 g de zumo de limón
-
1 - 2 pellizcos de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
Montaje
-
6 panes pita abiertos
-
1 pepino en rodajas finas
-
1 tomate en rodajas finas
-
½ cebolla roja en juliana
-
hojas de menta fresca
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 unidad
Sodyum
426.1 mg
Protein
10.7 g
Kalori
1105 kJ /
264 kcal
Yağ
13.7 g
Lif
5.7 g
Doymuş Yağ
1.8 g
Karbonhidrat
26.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Revista Thermomix nº 171
35 Tarif
İspanya
İspanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Torta Carrot cake
3sa 45 dk
Terrina de legumbre con brócoli y puré de batata
1sa
Humus
15 dk
Chucrut
96sa
Pita-hamburguesas de cordero con salsa harissa
1sa
Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas
45 dk
Pan retorcido con masa madre
16sa
Tortitas de garbanzo con hummus
20 dk
Leche de almendras
8sa 5 dk
Bol de quinoa con ternera
1sa 30 dk
Hummus con verduras de aprovechamiento
10 dk
Pan de centeno y manteca
16sa