Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Garbanzos asados
- 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- 1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
- 1 cucharadita de pimentón
- ½ cucharadita de comino molido
- ½ cucharadita de canela molida
- ¼ de cucharadita de jengibre molido
- 1 pellizco de pimienta de Cayena molida
- 15 g de aceite de oliva
- 1 pellizco de sal
Hummus
- 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- 30 g de tahini
- 1 diente de ajo
- 30 g de aceite de oliva
- 15 g de zumo de limón
- 20 g de agua
- ½ cucharadita de sal
- ¼ cucharadita de pimentón
- 1 pellizco de pimienta de Cayena molida
Salsa de yogur
- 300 g de yogur griego
- 10 g de aceite de oliva
- 20 g de zumo de limón
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
Montaje
- 6 panes pita abiertos
- 1 pepino en rodajas finas
- 1 tomate en rodajas finas
- ½ cebolla roja en juliana
- hojas de menta fresca
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 1105 kJ / 264 kcal
- Protein
- 10.7 g
- Karbonhidrat
- 26.8 g
- Yağ
- 13.7 g
- Doymuş Yağ
- 1.8 g
- Lif
- 5.7 g
- Sodyum
- 426.1 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pizza de masa de coliflor con garbanzos
1 Std. 10 Min
Cookies con chocolate
30 min
Fainá
2h 25min
Pan brioche de hamburguesa
2 Std. 10 Min
Tagliatelle de trigo sarraceno con ragout de verduras
1h
Hamburguesas de espelta y zanahoria
1 Std. 10 Min
Hummus de calabaza asada
1h 15min
Crema de verduras y ortigas con granola
1h 15min
Humus
15min
Tortitas de garbanzo con hummus
20 min
Hummus con verduras de aprovechamiento
10 min
Helado de palta y banana
5 Min