Tuna avocado bowl

Tuna avocado bowl

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 porsi

Malzemeler

Campuran kacang pedas

cabai merah panjang segar buang bijinya jika diinginkan dan potong menjadi dua
1
kacang tanah panggang asin (dengan minyak atau kering)
60 g

Saus wasabi

susu sapi
140 g
mayones (lihat Tip)
100 g
minyak wijen
20 g
jus lemon
10 g
pasta wasabi
20 g
madu
15 g
cuka beras
10 g
kecap ikan
10 g
sambal ulek
1 sdt

Sayuran dan nasi

beras, putih, bulir panjang
100 g
beras
50 g
air
1000 g
garam
1 sdt
kacang edamame beku (lihat Tip)
200 g
air dingin untuk mendinginkan edamame
selada romaine muda hati, potong-potong (1 cm)
1 - 2
timun (sekitar 200 g) dipotong menjadi kubus (sekitar 1 cm)
alpukat potong-potong
1
tuna segar, sashimi grade potong dadu (kira-kira 1 cm - lihat Tips)
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsi

Sodyum 1156 mg

Protein 27.5 g

Kalori 2820 kJ / 671.4 kcal

Yağ 41.6 g

Lif 9.6 g

Doymuş Yağ 6.6 g

Karbonhidrat 43.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Semangkuk Penuh Nutrisi 8 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sambal petai udang

20min

Salmon Teriyaki

20min

Aneka Hidangan Laut Kukus

Pas d’évaluation

Tim Ikan ala Kanton

40min

Alpukat, Telur dan Salmon Tartar

Pas d’évaluation

Udang Cabai Bawang Putih

Pas d’évaluation

Sous-Vide Salmon Aromatik

Pas d’évaluation

Ikan Bakar dengan Sambal Mangga

25min

Tim Ikan Cod dengan Lemon Thyme

Pas d’évaluation

Sous-Vide Salmon dengan Lemon dan Rempah

Pas d’évaluation

Mango salmon bowl

40min

Hearty seafood chowder

Pas d’évaluation

Tümünü göster

Tümünü göster