Mango salmon bowl

Mango salmon bowl

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 porsi

Malzemeler

kecap asin
30 g
gula
10 g
cuka beras
30 g
minyak wijen
30 g
air
1230 g
biji wijen hitam (lihat Tip)
1 sdm
flake cabai kering
½ sdt
kol merah potong-potong
120 g
kinoa
150 g
garam tambahkan untuk membumbui
1 sdt
labu kuning kupas dan potong dadu (2 cm)
200 g
lada hitam bubuk untuk membumbui
kacang edamame beku (lihat Tip)
250 g
salmon segar potong dadu (kira-kira 1 cm - lihat Tips)
200 g
mangga matang potong dadu (kira-kira 1 cm)
1
alpukat potong-potong
1
daun bawang potong-potong, untuk hiasan
1
kacang mete, mentah untuk hiasan

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsi

Sodyum 1380 mg

Protein 27.9 g

Kalori 2820.2 kJ / 671.5 kcal

Yağ 37.6 g

Lif 14.8 g

Doymuş Yağ 6.4 g

Karbonhidrat 50.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Semangkuk Penuh Nutrisi 8 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salmon Teriyaki

20 dk

Aneka Hidangan Laut Kukus

Değerlendirme yok

Alpukat, Telur dan Salmon Tartar

Değerlendirme yok

Udang Cabai Bawang Putih

Değerlendirme yok

Sous-Vide Salmon Aromatik

Değerlendirme yok

Ikan Bakar dengan Sambal Mangga

25 dk

Tim Ikan Cod dengan Lemon Thyme

Değerlendirme yok

Sous-Vide Salmon dengan Lemon dan Rempah

Değerlendirme yok

Tuna avocado bowl

45 dk

Hearty seafood chowder

Değerlendirme yok

Tumis Udang

15 dk

Oseng Ikan Utuh

20 dk

Tümünü göster

Tümünü göster