Cihazlar ve Aksesuarlar
Brochettes de poulet, vinaigrette au citron et salade d'été
Hazırlık 20 dk
Toplam 30 dk
5 portions
Malzemeler
Brochettes de poulet
-
1 gousse d'ail
-
10 g de feuilles de coriandre fraîche
-
1 piment rouge frais épépiné, grossièrement haché
-
60 g d'oignons, coupés en deux60 g d'échalotes coupées en deux
-
600 g filet de poitrine de poulet, sans peau, en morceaux (± 2 cm)600 g de cuisses de poulet désossées et sans peau, en morceaux (± 2 cm)
-
5 g jus de citron vert fraîchement pressé
-
20 g d'huile végétale et un peu plus pour graisser
-
1 c. à soupe de garam masala (mélange d'épices grillées)
-
1 c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre noir moulu
Salade de couscous
-
80 g d'huile d'olive
-
1 gousse d'ail
-
60 g d'échalotes coupées en deux
-
5 g de feuilles de basilic frais
-
20 g de vinaigre blanc
-
20 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
¼ c. à café de sel
-
2 - 3 pincées de poivre noir moulu
-
1000 g d'eau
-
100 g de couscous
-
50 g de chou frisé les parties en bois retirées
-
50 g de feuille d'épinards frais
-
150 g de tomates cerise coupées en deux
-
du yaourt nature (isteğe bağlı) pour servir
-
du citron vert coupé en quartiers, pour servir
-
des feuilles de coriandre fraîches pour décorer
-
du piment rouge frais épépiné, tranché, pour servir
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
728 mg
Protein
28 g
Kalori
1864.9 kJ /
445.7 kcal
Yağ
25.7 g
Lif
3.7 g
Doymuş Yağ
3.9 g
Karbonhidrat
25.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
A table en 30 minutes
12 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Haricots verts à l'ail et au gingembre
20 dk
Sichuan spaghetti
50 dk
Tomates farcies façon chakchouka et œufs pochés
Değerlendirme yok
Merveilleuse salade verte de concombre et avocat
20 dk
Wraps de pois, tomates cerise et houmous à la feta
Değerlendirme yok
Poulet grillé à la citronnelle à la vietnamienne avec riz (sans gluten)
30 dk
Croquettes de thon
1sa 30 dk
Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois
1sa
Poulet grillé épicé et couscous de carottes
1sa 40 dk
Pâtes grecques au saumon et aux épinards
40 dk
İzmir Köfte - Boulettes de viande d'Izmir
1sa 5 dk
Quiche de poulet à la tomate et au basilic
1sa