Ana içeriğe geç Arama
Falafel Harissa cu sfeclă roșie; Humus condimentat cu sumac; salată de roșii și rodii cu pitta perfectă

Falafel Harissa cu sfeclă roșie; Humus condimentat cu sumac; salată de roșii și rodii cu pitta perfectă
Değerlendirme yok
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 20 dk
6 porții
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Năut
  • năut uscat
    200 g
  • apă pentru înmuiat
Pâine Pitta
  • drojdie uscată
    1 linguriță
    10 g drojdie proaspătă, fărâmițată
  • apă
    270 g
  • zahăr
    1 linguriță
  • făină de pâine
    500 g
  • sare
    2 lingurițe
  • ulei de măsline plus pentru uns
    1 lingurițe
Humus
  • căței de usturoi
    2
  • năut, din conservă clătit, scurs (1 conservă x 400 g)
    240 g
  • tahini
    40 g
  • ulei de măsline
    60 g
  • zeamă de lămâie
    30 g
  • sumac
    3 lingurițe
  • sare
    ½ linguriță
  • sumac pentru presărat
Falafel
  • sfeclă roșie, crudă descojită, tăiată în bucăți (4 cm)
    300 g
  • ceapă tăiată sferturi
    150 g
  • ulei de măsline
    10 g
  • chimion măcinat
    2 lingurițe
Salată de roșii și Falafel
  • frunze de mentă proaspătă
    60 g
  • migdale decojite
    30 g
  • ulei de măsline plus 6 linguri
    30 g
  • oțet de vin roșu
    15 g
  • zahăr
    1 linguriță
  • sare
    2 ½ linguriță
  • pesmet
    70 g
  • tahini
    1 lingură
Finalizare
  • roșii cherry tăiate jumătăți
    300 g
  • boabe de rodie
    70 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 2206 mg
Protein 26 g
Kalori 3979 kJ / 951 kcal
Yağ 46 g
Lif 14 g
Doymuş Yağ 6 g
Karbonhidrat 113 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Party vegetarian 8 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

"Bulgărași” cu migdale și cocos

3.0(2)

35 dk

Unt de migdale

5.0(3)

30 dk

Chifle cu pesto roșu, la aburi

Değerlendirme yok

Salată de pere, brânză albastră și alune de pădure

Değerlendirme yok

Pepperoni Vegani

Değerlendirme yok

Aluat fraged fără gluten

4.0(1)

35 dk

Kebab Satay cu tofu; Curry Massaman cu orez Jasmine

Değerlendirme yok

Doradă cu pastă de măsline, piure de cartofi și țelină și fasole verde păstăi, marinată

5.0(1)

1sa

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

4.5(2)

1sa 40 dk

Salată de fenicul, țelină și mere verzi

5.0(2)

15 dk

Unt din nuci și semințe

3.0(1)

10 dk

Humus

4.4(18)

5 dk