Humus

4.4 19 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

12 porții

Malzemeler

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (isteğe bağlı) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 190.4 mg

Protein 2.6 g

Kalori 448.4 kJ / 107.2 kcal

Yağ 8.2 g

Lif 2.2 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 6.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Maestrul Gustărilor 10 Tarif
tmde.general.market.romania

Putem crea magie din lucruri simple 29 Tarif
tmde.general.market.romania

Bunları da beğenebilirsiniz...

Guacamole

5 dk

Sushi cu bulgur și somon

1sa 20 dk

Chili con carne

40 dk

Piure de castane

45 dk

Tacos cu carne de porc în sos de bere

4sa 55 dk

Cocktail Bellini

5 dk

Salată de varză cu vinegretă de migdale și portocale

15 dk

Bloody Mary

5 dk

Sos Muhamara

30 dk

Sorbet Piña colada

30 dk

Hummus

10 dk

Ruladă de pandișpan cu umplutură de nectarine și zmeură

5sa