Bento z onigiri i omletem
TM6 TM5

Bento z onigiri i omletem
4.5 (14 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • olej sezamowy, do natłuszczenia
  • 2 jajka
  • 1 ¼ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do formowania onigiri
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 200 g ryżu do sushi
  • 1000 g wody, plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
  • 200 g różyczek brokułu
  • 200 g marchewki, pokrojonej w 5 mm plastry
  • 4 plastry sera żółtego np. gouda, edam
  • 4 plastry szynki gotowanej
  • 1 łyżka ziaren sezamu, prażonych
  • 5 łyżek kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
  • 2 płaty wodorostów nori
  • 8 liści sałaty
  • 12 - 16 pomidorków koktajlowych
Besin Değeri
şuna göre 1 porcję
Kalori
1991.2 kJ / 475.9 kcal
Protein
22 g
Karbonhidrat
60.4 g
Yağ
17.1 g
Doymuş Yağ
6.6 g
Lif
6 g
Sodyum
2062.7 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Domowe lizaki

Domowe lizaki

(80)

40min

Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem

Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem

(43)

2小时

Wystrzałowe szaszłyki owocowe

Wystrzałowe szaszłyki owocowe

(10)

30 min

Płynny karmel

Płynny karmel

(19)

35min

Czarny makaron

Czarny makaron

(17)

1h

Blok czekoladowy z czerstwym chlebem

Blok czekoladowy z czerstwym chlebem

(57)

5hod. 20min

Chipsy z krojonych warzyw (TM6)

Chipsy z krojonych warzyw (TM6)

(27)

1 Std. 45 Min

Boczek z kimchi

Boczek z kimchi

(78)

35min

Lody jabłkowe z miętą

Lody jabłkowe z miętą

(57)

8h 20 min

Truskawki w czekoladzie i gorąca czekolada do picia

Truskawki w czekoladzie i gorąca czekolada do picia

(78)

40min

Granita z nektarynek

Granita z nektarynek

(25)

6h 20 min

Herbata bąbelkowa z tapioką (bubble tea)

Herbata bąbelkowa z tapioką (bubble tea)

(144)

1h