Cihazlar ve Aksesuarlar
Piernikowy pudding chia
Hazırlık 10 dk
Toplam 3sa 10 dk
4 porcje
Malzemeler
-
40 g śliwek suszonych, bez pestek
-
30 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
2 łyżki amarantusa, ekspandowanego plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
400 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
-
40 g nasion chia
-
40 - 50 g syropu klonowego
-
1 płaska łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
-
¾ łyżeczki korzennej przyprawy do piernika, wykonanej w TM
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
gorzka czekolada, o zawartości min. 60% kakao pokrojona na kawałki, do dekoracji
-
2 laski cynamonu przełamane na pół, do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
80.3 mg
Protein
5 g
Kalori
923 kJ /
220.5 kcal
Yağ
12 g
Lif
6.4 g
Doymuş Yağ
2.3 g
Karbonhidrat
25 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ZDROWE SŁODYCZE NA CAŁY ROK
12 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)
15 dk
Lodowe babeczki z bananem i masłem orzechowym
6sa 30 dk
Zielony omlet na białkach
35 dk
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45 dk
Różowy budyń z komosy ryżowej, wiśni i napoju migdałowego
1sa
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1sa
Smoothie bowl z jagodami acai
10 dk
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 dk
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35 dk
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20 dk
Jaglany koktajl z tahini
15 dk
Batoniki na dobre wyniki
3sa 30 dk