Cihazlar ve Aksesuarlar
Piernikowy pudding chia
Hazırlık 10 dk
Toplam 3sa 10 dk
4 porcje
Malzemeler
-
40 g śliwek suszonych, bez pestek
-
30 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
2 łyżki amarantusa, ekspandowanego plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
400 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
-
40 g nasion chia
-
40 - 50 g syropu klonowego
-
1 płaska łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
-
¾ łyżeczki korzennej przyprawy do piernika, wykonanej w TM
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
gorzka czekolada, o zawartości min. 60% kakao pokrojona na kawałki, do dekoracji
-
2 laski cynamonu przełamane na pół, do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
80.3 mg
Protein
5 g
Kalori
923 kJ /
220.5 kcal
Yağ
12 g
Lif
6.4 g
Doymuş Yağ
2.3 g
Karbonhidrat
25 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ZDROWE SŁODYCZE NA CAŁY ROK
12 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Sałatka z soczewicy i kurczaka
30 dk
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45 dk
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8sa 10 dk
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
50 dk
Różowy budyń z komosy ryżowej, wiśni i napoju migdałowego
1sa
Zielona owsianka
30 dk
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35 dk
Wegańskie ciasteczka migdałowe z kawałkami czekolady
35 dk
1-2-3 wrapa jesz Ty!
30 dk
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 dk
Nocna owsianka w słoiczkach
10sa
Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami
30 dk