Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 oz yellow onions, cut into pieces
- 6 oz carrots, cut into pieces
- 3 oz celery, cut into pieces
- ½ oz extra virgin olive oil
- 10 oz zucchini, cut into pieces
- 2 - 3 oz red bell pepper, cut into pieces, to taste
- ½ oz tomato paste
- 1 tsp Italian seasoning, to taste (isteğe bağlı)
- ½ tsp salt, to taste
- 15 oz crushed tomatoes, canned
- 6 oz vegetable stock
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 250.9 kJ / 60 kcal
- Protein
- 1.9 g
- Karbonhidrat
- 9.7 g
- Yağ
- 2.2 g
- Doymuş Yağ
- 0.3 g
- Lif
- 2.7 g
- Sodyum
- 278.1 mg
Alternatif tarifler
Purple Power Smoothie
5min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Steel Cut Oats
35min
Risotto with Spinach and Peas
30min
Sweet Potato Curry with Broccoli
30min
Pumpkin Chili
50 min
Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons
45min
Vegetarian Chili
50 min
Boosted Breakfast Muffins
1h
Vegan Lentil Lasagne
2 Std. 20 Min
Steamed Broccoli
25min
Pasta with Vegetable Ragout
45min