Cihazlar ve Aksesuarlar
Brunch din Orientul Mijlociu
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 20 dk
8 porții
Malzemeler
Bază de bulgur și legume
-
apă1000 g
-
sare de mare fină1 linguriță
-
ulei de măsline10 g
-
bulgur170 g
-
vinete tăiate în bucăți (2 cm)300 g
-
ardei grași roșii și galbeni, tăiați în bucăți (3 cm)300 g
Lipii
-
ulei de măsline plus pentru stropit50 g
-
apă120 g
-
făină plus pentru presărare270 g
-
praf de copt1 linguriță
-
sare de mare fină plus 1 linguriță sare de mare grunjoasă, pentru presărare1 linguriță
-
amestec de semințe (semințe de negrilică, semințe de chimion, semințe de susan), pentru presărare1 lingură
Salată de bulgur
-
frunze de pătrunjel proaspăt25 g
-
frunze de mentă proaspătă10 g
-
cățel de usturoi1
-
zeamă de lămâie30 g
-
ulei de măsline20 g
-
sare de mare fină1 linguriță
-
piper negru măcinat4 prize
-
castraveți tăiați în bucăți (3 cm)100 g
-
ardei grași galbeni și roșii, tăiați în bucăți (3 cm)100 g
-
roșii tăiate în sferturi100 g
Terci de ovăz cu curmale, fistic și cardamom
-
migdale decojitefistic nesărat, fără coajă30 g
-
curmale fără sâmburi100 g
-
lapte900 g
-
zahăr extrafin40 g
-
cardamom măcinat½ linguriță
-
fulgi de ovăz150 g
Cremă de vinete
-
frunze de pătrunjel proaspăt plus pentru ornat20 g
-
căței de usturoi2
-
ulei de măsline plus pentru stropit40 g
-
tahini70 g
-
zeamă de limetă5 g
-
chimion măcinat½ linguriță
-
sare afumată1 linguriță
Cremă de ardei
-
ulei de măsline40 g
-
ceapă tăiată sferturi100 g
-
caju crud100 g
-
zeamă de limetă5 g
-
sare de mare fină¾ linguriță
-
boia de ardei, iute1 linguriță
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porție
Sodyum
1738.5 mg
Protein
19.5 g
Kalori
3142.2 kJ /
751 kcal
Yağ
38.3 g
Lif
10.8 g
Doymuş Yağ
7.1 g
Karbonhidrat
88.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Brunch de vară cu Thermomix® Friend
8 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Crostini cu somon afumat și pesto de năsturel
Değerlendirme yok
Supă de fenicul și morcovi
35 dk
Chai Latte cu dovleac
20 dk
Andive gătite la aburi, în marinadă de portocale
Değerlendirme yok
Bol cu quinoa și legume, cu dressing cu Tahini
40 dk
Tocăniță de pui și arpacaș
50 dk
Gazpacho de sfeclă aurie
50 dk
Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală
1sa 5 dk
Kutia
24sa 50 dk
Salată de ouă în cuib crocant de Paște
1sa
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40 dk
Înghețată cu iaurt și mango
12sa