Cihazlar ve Aksesuarlar
Sałatka ryżowa z warzywami na parze, orientalnym dressingiem i jogurtowym dipem; Ciasteczka
Hazırlık 20 dk
Toplam 50 dk
4 porcje
Malzemeler
Ryż i warzywa na parze
-
1400 g wody
-
1 łyżeczka oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka soli
-
200 g ryżu długoziarnistego
-
40 g żurawiny, suszonej40 g rodzynek
-
400 g różyczek brokułu, pokrojonych na 2-3 cm kawałki400 g różyczek kalafiora pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
300 g cukinii, pokrojonej na 2-3 cm kawałki300 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
Ciasteczka
-
220 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
-
230 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
1 jajko
-
300 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
60 g płatków owsianych górskich lub błyskawicznych
-
½ łyżeczki proszku do pieczenia
-
1 łyżeczka sody oczyszczonej
-
½ łyżeczki soli
-
2 łyżeczki cukru wanilinowego1 łyżeczka cukru waniliowego, wykonanego w TM
Orientalny dressing
-
70 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
60 g oliwy z oliwek
-
70 g wody
-
45 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
-
10 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
1 ½ łyżeczki curry, mielonego
-
1 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
1 ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
¾ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
2 - 3 szczypty imbiru, suszonego, mielonego
-
2 - 3 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
-
1 łyżeczka soli
Jogurtowy dip
-
100 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu, (patrz wskazówka)100 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
-
100 g jogurtu greckiego
-
15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
5 g skórki z limonki ekologicznej, bez białych błonek
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1929.3 mg
Protein
22.1 g
Kalori
6139.8 kJ /
1467.5 kcal
Yağ
69.5 g
Lif
10.1 g
Doymuş Yağ
34.6 g
Karbonhidrat
193.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
STACJA THERMOMIX FRIEND® - LUNCH
8 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Tatar z marchewki; Naleśniki ze szpinakiem w sosie pomidorowym
1sa 30 dk
Wegetariańska zupa gulaszowa z dyni; Kokosowy ryż ze smażonymi bananami
55 dk
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
35 dk
Sałatka z kaszą gryczaną i pieczonym kozim serem
50 dk
Kurczak na Varomie; Purée ziemniaczane, surówka z marchewki i selera; Ciasto z kruszonki owsianej z owocami
1sa 40 dk
Frytki z warzyw z domową mieszanką przypraw
1sa 5 dk
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55 dk
Zapiekanka z kalafiora i jajek
35 dk
Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur
35 dk
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1sa 10 dk
Pieczone warzywa z sosem pomidorowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1sa 30 dk
Spaghetti z sosem bolognese z orzechów
35 dk