Cihazlar ve Aksesuarlar
Minestrone leggero primaverile; frittata di spinaci e contorno asparagi selvatici
Hazırlık 10 dk
Toplam 45 dk
4 porzioni
Malzemeler
-
80 g di Parmigiano Reggiano, a pezzi
-
1 spicchio di aglio
-
50 g di olio extravergine di oliva + q.b.
-
120 g di foglie di spinaci freschi
-
4 uova
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
½ cucchiaino di sale
-
300 g di asparagi puliti
-
60 g di cipollotti a pezzi
-
500 g di verdure miste a pezzi (carote, piselli, fagiolini, zucchine, sedano, pomodori, foglie di bietola e lattuga)
-
600 g acqua
-
1 cucchiaio di dado per brodo vegetale
-
4 foglie di basilico
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Sodyum
542.5 mg
Protein
18.7 g
Kalori
1453 kJ /
347.3 kcal
Yağ
26 g
Lif
5.1 g
Doymuş Yağ
7.5 g
Karbonhidrat
10.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Dado per brodo vegetale senza sale
40min
Carote insaporite (100 g)
10min
Spezzatino di carne con polenta
4h
Zuppa di fagioli
40min
Gamberi insaporiti
15min
Minestra saporita di pasta e verdure
50min
Riso basmati con straccetti di manzo, rucola e pomodorini
40min
Spaghetti di riso gamberi e verdure
35min
Straccetti di pollo con patate e carote
40min
Sugo pomodoro e ricotta
1h
Rotolo di frittata
45min
Polpette in bianco con purè di castagne
1h 20min