Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 - 2 dattes dénoyautées, au goût
- 225 g de lait d’amandes
- 1 pincée de sel
- 15 - 30 g de sirop d'érable, au goût
-
115
g de chair de noix de coco fraîche, coupée en morceaux
veya 115 g de chair de noix de coco surgelée, en morceaux, décongelée et égouttée - 1 morceau de curcuma frais (5 cm), pelé, en morceaux
- 1 morceau de gingembre frais (2,5 cm), pelé
- ¼ c. à thé de cannelle en poudre
- ½ c. à thé de curcuma en poudre
- 1 pincée poivre noir moulu
-
1
c. à thé d’huile TCM (voir Conseil)
veya 1 c. à thé d'huile de noix de coco (voir Conseil) - 170 g d'ananas surgelé en morceaux
- 225 g de mangue surgelée, en morceaux
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1226.7 kJ / 293.2 kcal
- Protein
- 3.1 g
- Karbonhidrat
- 41.3 g
- Yağ
- 15.5 g
- Doymuş Yağ
- 13.1 g
- Lif
- 7.2 g
- Sodyum
- 113.7 mg
Alternatif tarifler
Shortcake canadien aux fraises
30 Min
Muffins aux dattes et à la cassonade
1 Std. 15 Min
Salade de poulet, amandes et canneberges
15 Min
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5min
Smoothie doré aux fruits
10 Min
Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)
15 Min
Le Belle bette, bonne mine (Métrique)
10 Min
Smoothie déjeuner
5min
Salade de maïs grillé, vinaigrette à la coriandre
25 Min
Gruau d'avoine épointée
35 Min
Le Coup d’éclat aux agrumes (Métrique)
5min
Téquila sour (Métrique)
10 Min