Thermomix Friend’e ihtiyaç var

Bu tarifi hazırlamak için bir Thermomix Friend’e ihtiyacınız var. Daha fazla bilgi

Bliskowschodni brunch
TM5 / TM6 + Thermomix Friend

Bliskowschodni brunch

4.4 (16 değerlendirme)

Malzemeler

Gotowanie kaszy bulgur i warzyw na parze

  • 1200 g wody
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka soli
  • 200 g kaszy bulgur
  • 300 g bakłażana, pokrojonego na 2 cm kawałki
  • 300 g papryk, różnokolorowych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki

Podpłomyk

  • 120 g wody
  • 50 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do skropienia
  • 270 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 łyżka ziaren, mieszanych, np. czarnuszki, kminku, sezamu, do posypania
  • ½ - 1 łyżeczka soli gruboziarnistej, do posypania
    veya ½ - 1 łyżeczka soli, do posypania

Sałatka z kaszą bulgur

  • 10 - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 10 g liści mięty, świeżych
  • ½ - 1 ząbek czosnku
  • 100 g ogórka, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 100 g papryki, różnokolorowej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 3 cm kawałki
  • 100 g pomidora, pokrojonego na ćwiartki
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Daktylowa owsianka

  • 30 g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych, bez skórki
    veya 30 g migdałów, blanszowanych
  • 100 g daktyli, suszonych, bez pestek
  • 900 g mleka
  • 150 g płatków owsianych
  • 40 g cukru
  • ½ łyżeczki kardamonu, mielonego
    veya ½ łyżeczki cynamonu, mielonego

Pasta z bakłażana

  • 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 2 ząbki czosnku
  • 40 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do skropienia
  • 70 g pasty tahini (patrz wskazówka)
  • 5 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
    veya 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • ¾ łyżeczki soli, wędzonej
    veya ¾ łyżeczki soli

Pasta paprykowo-orzechowa

  • 40 g oliwy z oliwek
  • 50 g cebuli, pokrojonej na ćwiartki
  • 100 g orzechów nerkowca
    veya 100 g orzechów włoskich, łuskanych
  • 5 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
    veya 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ¾ łyżeczki soli
  • ½ - 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej

Besin Değeri
şuna göre 1 porcję
Kalori
3326.9 kJ / 794.6 kcal
Protein
20.5 g
Karbonhidrat
93.6 g
Yağ
40.5 g
Doymuş Yağ
7.1 g
Lif
10.9 g
Sodyum
1215.6 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler