Dampet citrusmarineret fisk med grøntsager

Dampet citrusmarineret fisk med grøntsager

Değerlendirme yok
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
4 portioner

Malzemeler

  • fed hvidløg (isteğe bağlı)
    1
  • persille, frisk
    3 kviste
  • citronsaft
    40 g
  • ekstra jomfruolivenolie
    60 g
  • salt
    ¼ tsk
  • sort peber, friskkværnet
    ¼ tsk
  • fiskefileter, med eller uden skind (kulmule, ørred, aborre, laks, torsk)
    4
  • vand
    500 g
  • kartofler skåret i mindre stykker (2-3 cm)
    250 g
  • grønne bønner frost
    150 g

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 239.3 mg
Protein 34.2 g
Kalori 1472.3 kJ / 351.9 kcal
Yağ 17.9 g
Lif 2.5 g
Doymuş Yağ 3 g
Karbonhidrat 14.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...

Tümünü göster