1-2-3 wrapa jesz Ty!

1-2-3 wrapa jesz Ty!

4.1 207 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

6 sztuk

Malzemeler

80 - 100 g cebuli (1 szt.), przekrojonej na pół
60 g migdałów, blanszowanych
15 g oliwy z oliwek
400 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
30 g syropu klonowego
30 g wody
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta kardamonu, mielonego

½ łyżeczki curry, mielonego
6 tortilli pszennych

6 tortilli pszennych, pełnoziarnistych
12 liści sałaty np. karbowanej
12 plastrów sera żółtego np. gouda, edam

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 sztukę

Sodyum 993.6 mg

Protein 21.4 g

Kalori 2165.5 kJ / 518 kcal

Yağ 31.9 g

Lif 4.4 g

Doymuş Yağ 13 g

Karbonhidrat 38.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ŚNIADANIE UCZNIA II 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6, TM7)

Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6, TM7)

20 Min

Rösti ze spiralizowanych ziemniaków z jajkiem i piklami z szalotki

Rösti ze spiralizowanych ziemniaków z jajkiem i piklami z szalotki

45 Min

Włoska sałatka makaronowa

Włoska sałatka makaronowa

30 Min

Herbata bąbelkowa z tapioką (bubble tea)

Herbata bąbelkowa z tapioką (bubble tea)

1 Std.

Chrupiące paluszki z kurczaka (goujons)

Chrupiące paluszki z kurczaka (goujons)

40 Min

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1 Std.

Lizaki z suszonymi truskawkami

Lizaki z suszonymi truskawkami

40 Min

Piłkarska lasagne

Piłkarska lasagne

2 Std. 30 Min

Wrapy do łapy

Wrapy do łapy

1 Std. 10 Min

Banany w czekoladzie

Banany w czekoladzie

1 Std.

Batoniki na dobre wyniki

Batoniki na dobre wyniki

3 Std. 30 Min

Piernikowy pudding chia

Piernikowy pudding chia

3 Std. 10 Min