Cihazlar ve Aksesuarlar
Fish and Potatoes with Tomato Sauce
Hazırlık 20 dk
Toplam 50 dk
6 portions
Malzemeler
-
potatoes cut in pieces (3-4 cm)800 g
-
6 white fish fillets, (any type of white fish, 120-200 g each)hake steak (120-200 g each)6
-
salt adjust to taste2 tsp
-
onion cut in halves150 g
-
garlic clove1
-
carrot cut in pieces100 g
-
cold pressed olive oil plus extra for greasing30 g
-
white wine (isteğe bağlı)50 g
-
tomatoes cut in pieces400 g
-
ground black pepper½ tsp
-
water100 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
821 mg
Protein
33 g
Kalori
1268 kJ /
302 kcal
Yağ
7 g
Lif
3 g
Doymuş Yağ
1 g
Karbonhidrat
25 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Thermomix®️ Experience Menu
33 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Demo Recipe 4 - Creamy Potato Soup
30 dk
Ginger Garlic Paste
10 dk
Bamia (Okra Lamb Stew)
1sa 50 dk
Blue Mussels with Herbed Cream Sauce
30 dk
Turmeric Chicken Soup
50 dk
Jamaican carrot juice
15 dk
Steamed Fish Fillets
25 dk
Asian vegetable soup with tofu
1sa 30 dk
Potato cakes
45 dk
Alcohol-free Berry Mojito
5 dk
Vegetable Sambar
35 dk
Chicken adobo
30 dk