Cihazlar ve Aksesuarlar
Gefüllte Süßkartoffeln mit Coleslaw und Bananen-Mayonnaise
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
4 Portionen
Malzemeler
-
Süßkartoffeln (à ca. 230 g)4
-
Olivenöl20 g
-
Salz4 Prisen
-
Pfeffer4 Prisen
Bananen-Mayonnaise
-
Sonnenblumenöl250 g
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Banane reif, in Stücken1
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Sriracha-Sauce30 g
-
Ei sehr frisch1
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Salz½ TL
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Pfeffer2 Prisen
Coleslaw
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Weißkohl in Stücken250 g
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Möhren in Stücken150 g
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Zwiebeln halbiert50 g
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Apfelessig1 TL
-
Salz2 Prisen
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Pfeffer2 Prisen
Linsensauce und Fertigstellung
-
Zwiebeln halbiert100 g
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Knoblauchzehen3
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½ - 1 Jalapeño Chili, frisch, entkernt, in dünnen RingenJalapeño Chili frisch, entkernt, in dünnen Ringen½ - 1
-
Öl20 g
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
-
Paprika edelsüß1 TL
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Linsen, getrocknet braun300 g
-
Wasser500 g
-
Salz1 TL
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Pfeffer2 Prisen
-
Koriander zum Garnieren
-
Limette in Spalten, zum Garnieren1
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
1155 mg
Protein
25 g
Kalori
4698 kJ /
1123 kcal
Yağ
75 g
Lif
17 g
Doymuş Yağ
10 g
Karbonhidrat
96 g
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71 Tarif
Almanya
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