Burger de quinoa et ketchup aux tomates jaunes

Burger de quinoa et ketchup aux tomates jaunes

4.4 9 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 2sa

4 portions

Malzemeler

Le ketchup aux tomates cerise jaunes

400 g de tomates cerise jaunes, coupées en deux et épépinées
100 g de pomme coupée en morceaux (2-3 cm)
50 g de sucre roux
50 g d'eau
½ c. à café de sel
2 pincées de poivre noir moulu
½ c. à café de cannelle en poudre
25 g de vinaigre de vin blanc
1 c. à café bombée de moutarde

Les burgers de quinoa

1200 g d'eau
1 ½ c. à café de sel
60 g de quinoa blanc
20 g de branche de céleri coupée en morceaux
80 g de carotte coupée en morceaux
80 g d'oignon coupé en deux
20 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe
150 g de pois chiches en conserve égouttés
3 brins de persil frais
½ c. à café de paprika
1 œuf
40 g de chapelure
1 - 2 pincées de poivre moulu
4 pains à burger
4 feuilles de laitue iceberg

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1342.5 mg

Protein 13.3 g

Kalori 1772 kJ / 423.5 kcal

Yağ 10.5 g

Lif 8 g

Doymuş Yağ 1.8 g

Karbonhidrat 71 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crêpes fourrées choco-noisette

1sa 55 dk

Tarte au chocolat, pâte à la farine de sarrasin

3sa 40 dk

Sfenj - Donuts

2sa 45 dk

Bricks de pommes de terre au thon et à la coriandre

1sa 10 dk

Burger maison au steak de pois chiches

3sa 40 dk

Bagels halloumi et avocat

2sa 35 dk

Burger végétalien

45 dk

Fricassés orientaux

2sa 20 dk

Umami bowl

1sa 15 dk

Hamburger langos et salade verte

1sa 30 dk

Pain à effeuiller aux œufs et tomates séchées au soleil

1sa 30 dk

Bouza (crèmes à la noisette)

3sa 30 dk