Pain complet, pâte à tartiner et boulettes de poulet

Pain complet, pâte à tartiner et boulettes de poulet

3.0 1 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 2sa

12 portions

Malzemeler

Le pain complet

380 g d'eau
1 pincée de sucre en poudre
20 g de levure boulangère fraîche émiettée
500 g de farine de blé complet
100 g de graines de tournesol
1 ½ c. à café de sel
huile végétale pour le moule

La pâte à tartiner salée

150 g de fromage à tartiner
150 g de cottage cheese
1 œuf (isteğe bağlı) dur, coupé en quatre
½ c. à café de sel

Les boulettes de poulet

50 g de parmesan coupé en morceaux
400 g de hachis de poulet
40 g de chapelure
1 œuf
1 c. à café d'origan séché
10 g de concentré de tomates
15 g de sauce de soja
huile végétale pour la friture
50 g de fromage à tartiner
1 poivron rouge coupé en forme de bec
1 poivron jaune coupé en forme de sourcil
1 bouquet de ciboulette fraîche
10 olives noires dénoyautées coupées en deux

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 384 mg

Protein 14.6 g

Kalori 1031 kJ / 246.4 kcal

Yağ 13.4 g

Lif 2.9 g

Doymuş Yağ 5.4 g

Karbonhidrat 18.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

En cuisine avec les enfants 10 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Müesli croustillant

2 Std.

Barres aux noix

1 Std. 40 Min

Pain plissé margherita

3 Std. 15 Min

Frites torsadées et sauce à l’ail

45 Min

Nectar de framboises

10 Min

Bâtonnets de graines croquantes avec bacon et fromage

35 Min

Pique-nique : salade de pommes de terre, dip roquette-tomates, pain d'épeautre, kouglof au citron

3 Std.

Duo de mini-tresses au beurre

2 Std. 10 Min

Petits pains au müesli (sucrés)

2 Std.

One pot pasta tomates, persillade et moules

20 Min

Tarte aux pommes râpées

1 Std. 10 Min

Ramequins au fromage

50 Min