Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Ryż
- 1000 g wody
-
20
g oliwy z oliwek
veya 20 g masła - 1 ½ łyżeczki soli
- 250 ryżu parboiled
Szarpany kurczak
- 250 g piersi z kurczaka, bez skóry (1 szt.), pokrojonej w 2-3 cm paski
- 30 g sosu sojowego
-
20
g oleju sezamowego, prażonego
veya 20 g oliwy z oliwek
Warzywa
- 1 - 2 marchewki, z odciętymi końcówkami
- 1 - 2 sałaty rzymskie, baby, umyte i wysuszone, w razie potrzeby przekrojone pionowo na pół
- 2 pomidory, np. lima, które pasują w całości do podajnika
- 1 ogórek, z odciętymi końcówkami
- ½ - 1 czerwona cebula, przekrojona pionowo na pół
- 1 awokado, twarde, bez pestki, przekrojone na pół
Jogurtowy sos kolendrowy
- 170 - 250 g jogurtu naturalnego
- 100 g majonezu (patrz wskazówka)
- 8 gałązek kolendry, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- ½ łyżeczki soli
- 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- orzechy nerkowca, prażone, niesolone, do dekoracji
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 2671 kJ / 638 kcal
- Protein
- 24 g
- Karbonhidrat
- 41 g
- Yağ
- 44 g
- Doymuş Yağ
- 14.5 g
- Lif
- 7.2 g
- Sodyum
- 898.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1h 25min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15min
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40min
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30min
Wietnamska sałatka z kurczakiem i kapustą (TM6)
40min
Miska Buddy z szarpanym kurczakiem (TM6)
35min
Spring rolls z kurczakiem i sosem orzechowym (TM5)
1h
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami
40min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min
Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami
1h 20min
Bułeczki bao z szarpanym indykiem
2 Std. 20 Min