Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Napój z siemienia lnianego
- 60 g siemienia lnianego złotego
- 1000 - 1200 g wody
-
25
g cukru
veya 30 g syropu klonowego - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
Lniane smoothie
-
40
g daktyli Medjool, bez pestek (patrz wariant)
veya 40 g śliwek suszonych, bez pestek - 50 - 100 g espresso, zaparzonego, ostudzonego
- 2 banany, pokrojone na kawałki (ok. 240 g)
- 30 - 40 g masła orzechowego
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego (isteğe bağlı)
- 200 g kostek lodu (isteğe bağlı)
-
4 - 8
szczypt cynamonu, mielonego, do dekoracji
(isteğe bağlı)
veya 4 - 8 szczypt kardamonu, mielonego, do dekoracji (isteğe bağlı)
Ciasteczka z siemienia lnianego
- 80 g czekolady, pokrojonej na kawałki
- 70 g śliwek suszonych, bez pestek
- 170 g mąki pszennej
- 50 - 60 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki
-
20 - 30
g cukru
veya 30 - 40 g ksylitolu - 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 2 - 3 szczypty cynamonu, mielonego
- 2 - 3 szczypty soli
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 2852.5 kJ / 681.8 kcal
- Protein
- 11.5 g
- Karbonhidrat
- 98.5 g
- Yağ
- 30.3 g
- Doymuş Yağ
- 13 g
- Lif
- 9.3 g
- Sodyum
- 274.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie bowl z owoców z kompotu
5min
Tartaletki z kremem czekoladowym z awokado
1h 30min
Lody tropikalne na patyku
4 Std. 5 Min
Lody orzechowe z kruszonką cytrusowo-lawendową
17 Std. 15 Min
Chipsy z krojonych warzyw (TM6)
1h 45 min
Frappe (zbożowa kawa mrożona)
10min
Czekoladowe muffinki z czerstwego pieczywa
1h 15min
Korzenne ciasteczka z melasą
40min
Wegańskie kulki mocy
15min
Ciastka z migdałami i gorzką czekoladą
40min
Ciasteczka „ze wszystkim”
50min
Gorąca czekolada z przyprawami korzennymi
10min