Groentesticks met dipsaus en volkorenbroodjes

Groentesticks met dipsaus en volkorenbroodjes

Değerlendirme yok

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 10 dk

10 porties

Malzemeler

Volkorenbroodjes

gepelde walnoten
50 g
water
350 g
verse gist verkruimeld
20 g
suiker
1 snuifje
volkoren tarwebloem
500 g
lijnzaad
50 g
zonnebloempitten (isteğe bağlı)
50 g
zout
1 tl

Dip

kwark kaas
150 g
avocado in stukken
50 g
honing
20 g
mosterd
30 g
feta kaas in stukken
150 g
zout
½ tl
gemalen zwarte peper
1 snuifje

Opbouw

wortel in staafjes (5 cm)
150 g
komkommer in staafjes (5 cm)
150 g
rode paprika in staafjes (5 cm)
150 g
gele paprika in staafjes (5 cm)
150 g
selder in staafjes (5 cm)
150 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 423.8 mg

Protein 18.7 g

Kalori 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Yağ 18 g

Lif 16.8 g

Doymuş Yağ 5.7 g

Karbonhidrat 64.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cookidoo® Kids - Ik wil ook leren koken 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade van Kool en Wortel met Feta

Salade van Kool en Wortel met Feta

15 dk

Pakketjes van krab in tomatensaus

Pakketjes van krab in tomatensaus

45 dk

Kipspiesjes met citroendressing en zomerse salade

Kipspiesjes met citroendressing en zomerse salade

30 dk

Aardappeltortilla met chorizo

Aardappeltortilla met chorizo

50 dk

Lemon curd

Lemon curd

20 dk

Witte chocolade en amandel brownies

Witte chocolade en amandel brownies

1sa

Krokante olijven

Krokante olijven

1sa 30 dk

Balsamicozalm met courgettenoedels

Balsamicozalm met courgettenoedels

25 dk

Chia- en quinoatortilla’s met een trio van dips

Chia- en quinoatortilla’s met een trio van dips

1sa 45 dk

Lentetaart met yoghurt

Lentetaart met yoghurt

5sa 15 dk

Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

Değerlendirme yok

Rijstschotel met appelen

Rijstschotel met appelen

Değerlendirme yok