Flany ze strączków zielonego groszku z miętowym jogurtem
TM6 TM5

Flany ze strączków zielonego groszku z miętowym jogurtem

4.0 (3 değerlendirme)

Malzemeler

Flany ze strączków zielonego groszku

  • 50 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 700 g wody, plus dodatkowa ilość do pieczenia w kąpieli wodnej
  • 1000 g młodego, zielonego groszku, w strączkach
  • 60 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia foremek
  • mąka pszenna, do oprószenia foremek
  • 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 1 łyżeczka soli
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
  • 3 jajka

Miętowy jogurt

  • 5 g liści mięty, świeżych
  • 5 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
  • 150 g jogurtu typu greckiego
  • 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ¼ łyżeczki soli
  • 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • liście mięty, świeże, do dekoracji

Besin Değeri
şuna göre 1 porcję
Kalori
1599 kJ / 382 kcal
Protein
14 g
Karbonhidrat
19 g
Yağ
26 g
Doymuş Yağ
10 g
Lif
8.4 g
Sodyum
526 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler