Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g różyczek brokułu
- 1 czerwona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 1 jabłko, małe (ok. 100 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
30
g orzeszków piniowych
veya 30 g ziaren słonecznika - 25 g oliwy z oliwek
-
15
g octu owocowego
veya 15 g białego octu balsamicznego - 1 łyżeczka miodu
- 1 ½ łyżeczki musztardy
-
1
łyżeczka soli
veya 1 łyżeczka soli ziołowej - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 449 kJ / 107 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 7 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 3.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10min
Zupa krem z pomidorów; Kurczak z warzywnym ryżem
55min
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM5)
20min
Surówka z kalarepy (TM6)
15 Min
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM6)
20min
Surówka rainbow slaw (TM6)
15 Min
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10min
Dip curry z daktylami
5min
Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie
25min
Surówka brokułowa całoroczna
10min
Surówka brokułowa wiosenna
10min
Surówka brokułowo-kalafiorowa
5min