Cihazlar ve Aksesuarlar
Poulet, riz aux épices et salade de carotte tiède
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa 10 dk
4 portions
Malzemeler
Le poulet riz aux épices
-
500 g de blancs de poulet détaillés en cubes
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de piment doux en poudre
-
1 gousse d'ail écrasée
-
2 c. à soupe de miel
-
100 g de sauce de soja
-
2 pincées de poivre moulu
-
500 g de carottes nouvelles en botte avec les fanes
-
250 g de poivrons taillés en lanières
-
300 g de courgettes coupées en rondelles
-
1 cube de bouillon de légumes
-
1000 g d'eau
-
250 g de riz basmati
-
1 c. à café de curry de Madras en poudre
-
1 c. à café de piment doux en poudre
La salade de carotte tiède
-
15 g de fécule
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
2 pincées de fleur de sel
-
2 pincées de poivre moulu
-
2 c. à café de graines de cumin
-
2 gousses d'ail détaillées en petits dés
-
persil plat frais, pour la finitioncoriandre fraîche pour la finition
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
2470 mg
Protein
52.3 g
Kalori
4602 kJ /
1100.3 kcal
Yağ
24.3 g
Lif
9.3 g
Doymuş Yağ
3 g
Karbonhidrat
165 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Cuisson tout-en-un vol. II
8 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière
2sa 40 dk
Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade
40 dk
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30 dk
Courgettes farcies au veau et boulgour au poivron
2sa
Riz au safran et poulet
40 dk
Assiette aux blé, légumes verts, cabillaud et sauce aux herbes et fromage blanc
40 dk
Soupe de champignons, escalope de dinde et légumes vapeur
45 dk
Cabillaud au beurre d'agrumes - Muffins aux pépites de chocolat
45 dk
Curry de poulet thaï express et riz basmati
40 dk
Salade de riz au saumon et au pak-choï
50 dk
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45 dk
Poke bowl jaune
1sa 50 dk