Dwukolorowa zupa-krem z białych i zielonych warzyw

Dwukolorowa zupa-krem z białych i zielonych warzyw

4.5 51 değerlendirme
Hazırlık 35 dk
Toplam 55 dk
10 porcji

Malzemeler

  • 100 g pora tylko zielonej części, pokrojonej w 1 cm plastry
  • 3 ząbki czosnku
  • 40 g oliwy z oliwek
  • 350 g różyczek brokułu
  • 350 g cukinii pokrojonej na kawałki
  • 150 g zielonego groszku, mrożonego
  • 1600 g wody
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 100 g pora tylko białej części, pokrojonej w 1 cm plastry
  • 350 g różyczek kalafiora
  • 170 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
  • 100 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
  • 100 g korzenia selera pokrojonego na kawałki
  • 100 g sera mascarpone podzielonego na kawałki
  • 1 ½ - 2 łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
  • ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
  • ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
  • 50 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 50 g pesto z bazylii (isteğe bağlı)
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 336 mg
Protein 6 g
Kalori 712 kJ / 170 kcal
Yağ 11 g
Lif 4.9 g
Doymuş Yağ 4 g
Karbonhidrat 15 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...