Cihazlar ve Aksesuarlar
Zupa z cukinią; Ryba na parze z ziemniakami i cytrynowym sosem
Hazırlık 10 dk
Toplam 50 dk
4 porcje
Malzemeler
-
230 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
-
5 g koperku, świeżego tylko liście
-
35 g oliwy z oliwek
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 ¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia ziemniaków
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus 2-3 szczypty i dodatkowa ilość do oprószenia ziemniaków
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
120 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
4 filety z ryby o białym mięsie, (ok. 150 g każdy, grubości 3 cm), np. dorsza, halibuta4 filety z łososia, świeże (ok. 150 g każdy, grubości 3 cm)
-
1000 g wody
-
300 g cukinii pokrojonej w 2-3 cm kostkę
-
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
-
50 g makaronu, suchego, krótkiego, np. muszelki50 g makaronu suchego, typu orzo
-
2 ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 ½ - 3 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
400 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
5 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
-
60 g masła pokrojonego na kawałki
-
40 g białego wina (isteğe bağlı)
-
50 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
1 łyżeczka mąki pszennej
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
873.8 mg
Protein
37.5 g
Kalori
3233.2 kJ /
772.8 kcal
Yağ
49 g
Lif
5.8 g
Doymuş Yağ
17 g
Karbonhidrat
44.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
STACJA THERMOMIX FRIEND® - LETNIE INSPIRACJE
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45 dk
Dorsz (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z purée ziemniaczanym
1sa 50 dk
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 dk
Łosoś z warzywami; Sos holenderski
40 dk
Filety z dorsza z masłem cytrusowym; Muffinki z czekoladą
1sa
Ryba z warzywami na parze; Lody z sosem z owoców jagodowych
1sa 15 dk
Łosoś z ryżem, brokułami i sosem koperkowym; Budyń czekoladowy
40 dk
Filet z białej ryby (sous-vide) z pieczonymi warzywami (z osłoną noża miksującego)
1sa 30 dk
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50 dk
Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem
45 dk
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50 dk
Ryba na parze z zielonym purée
50 dk