Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 克 綜合堅果 （例如杏仁、松子、核桃、腰果）
- 100 克 牛奶
- 50 克 燕麥片
- 600 克 原味優格 ，自製或市售
- 40 克 蘋果 ，洗淨切丁
- 40 克 藍莓 ，洗淨切丁
- 40 克 葡萄 ，洗淨切丁
- 少許 新鮮薄荷葉 ，裝飾用
- Besin Değeri
- şuna göre 1 杯
- Kalori
- 695.1 kJ / 169.7 kcal
- Protein
- 12.8 g
- Karbonhidrat
- 13.9 g
- Yağ
- 7.3 g
- Doymuş Yağ
- 5 g
- Lif
- 1 g
- Sodyum
- 37.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
