Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

3.1 7 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 10 dk

10 pezzi

Malzemeler

Panini integrali

50 g di noci sgusciate
350 g di acqua
20 g lievito di birra fresco sbriciolato
1 pizzico zucchero
500 g di farina integrale
50 g di semi di lino
50 g di semi di girasole + q.b.
1 cucchiaino di sale

Crema al formaggio

150 g di ricotta
50 g di polpa di avocado in pezzi
20 g di miele
30 g di senape
150 g di Feta in pezzi
½ cucchiaino di sale

Terminare la preparazione

150 g di carota pelata e a bastoncini (5 cm)
150 g di cetriolo a bastoncini (5 cm)
150 g di peperone giallo a bastoncini (5 cm)
150 g di peperone rosso a bastoncini (5 cm)
150 g di sedano a bastoncini (5 cm)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 423.8 mg

Protein 18.7 g

Kalori 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Yağ 18 g

Lif 16.8 g

Doymuş Yağ 5.7 g

Karbonhidrat 64.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Piccoli Chef 10 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pane proteico

1 Std. 30 Min

Mattonella al fondente e pistacchi (senza lattosio)

5 Std.

Confettura di riciclo

2 Std.

Focaccia croccante stracchino e squacquerone

2 Std.

Strüdel pere e cioccolato

1 Std. 40 Min

Chips mais e lenticchie

35 Min

Pesche a cottura lenta gratinate al cioccolato e amaretto

2 Std. 30 Min

Ravioli di sfoglia al basilico con ripieno di seppie

1 Std. 5 Min

Biscotti di grano saraceno (senza glutine)

2 Std. 45 Min

Pane per la colazione con frutta secca

3 Std.

Biscotti integrali di frutta secca

2 Std.

Pane in cassetta pepe e curcuma

4 Std.