Pouletschenkel mit Mole verde

Pouletschenkel mit Mole verde

2.3 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

8 Portionen

Malzemeler

Kürbiskerne
100 g
Erdnüsse, geröstet, ungesalzen
60 g
Eisbergsalat in Stücken
80 g
Blattspinat, frisch grob zerzupft
100 - 150 g
Frühlingszwiebel nur der grüne Teil, in Stücken
1
Koriander, frisch abgezupft
1 Stängel
Peterli, frisch abgezupft
1 Stängel
Serrano-Chili nach Wunsch entkernt
1
Kreuzkümmel
1 Prise
grüne kleine Tomaten in Würfeln
400 g
Salz
2 EL
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln halbiert
100 g
pflanzliches Öl
20 g
Pouletschenkel, ohne Haut, mit Knochen (siehe Tipp)
8
Wasser (siehe Tipp)
280 - 400 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 27 g

Kalori 1130 kJ / 269 kcal

Yağ 16 g

Lif 4 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Damals. Heute. Für immer. 50 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Poulet aus dem Ofen mit Gemüse und Kartoffeln

1sa 15 dk

Superhelden-Omelettes

50 dk

Chili con Carne

40 dk

Gefülltes Curry-Poulet-Brot

2sa 45 dk

Pilaw-Reis

40 dk

Tex-Mex Tortillas mit Schweinefleisch

1sa 20 dk

Penne mit Broccoli, Salsiccia und Oliven

40 dk

Napolitain Törtchen

1sa 40 dk

Griechischer Eintopf

45 dk

Himbeer-Orangen-Glacé

5sa 10 dk

Poulet-Reis, Gemüsesuppe und gedämpftes Ei

1sa 25 dk

Schnelles Thai-Curry mit Poulet

40 dk