Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 120 g banana cortada em pedaços
- 150 g claras de ovo (ver dica)
- 100 g cubos de gelo
- 10 g manteiga de amendoim
-
5
g sementes de cânhamo
veya 5 g sementes de chia - 150 g leite de amêndoa
- ½ c. chá de canela em pó
- Besin Değeri
- şuna göre 1 copo
- Kalori
- 566.5 kJ / 135.5 kcal
- Protein
- 10.5 g
- Karbonhidrat
- 17 g
- Yağ
- 3.5 g
- Doymuş Yağ
- 0.5 g
- Lif
- 3 g
- Sodyum
- 179.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Batido delicioso
10 min
Batido saudável
10 min
Smoothie de mirtilo e aveia
5 menit
Batido detox
10 min
Smoothie "boom" matinal
10 min
Batido light
10 min
Smoothie de café vegan
5 menit
Batido de banana e mirtilos
5 menit
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 menit
Batido de frutos vermelhos e aveia
5 menit
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10 min
Batido energético de banana e chocolate
5 menit