Σαλάτα με τσιγαρισμένο κρέας και ρόκα

Σαλάτα με τσιγαρισμένο κρέας και ρόκα

3.0 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

2 μερίδες

Malzemeler

κρεμμύδι κομμένο στη μέση και μετά σε λεπτές φέτες (5 χιλ.)
50 γρ.
λάδι
40 γρ.
βοδινό κιλότο κομμένο σε λωρίδες (4-5 εκ.)
200 γρ.
φρέσκο δενδρολίβανο μόνο τα φύλλα
1 κλωνάρι
κάπαρη στραγγισμένη (προαιρετικά)
40 γρ.
ντοματίνια κομμένα στη μέση
120 γρ.
ρόκα
70 γρ.
αβοκάντο (ώριμο), καθαρισμένο, κομμένο σε κύβους (1 εκ.)
1
καρύδι, καθαρισμένο
30 γρ.
χυμό λάιμ
20 γρ.
μέλι
10 γρ.
αλάτι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
¾ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, τριμμένο και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
½ κ.γλ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 1144 mg

Protein 26.5 g

Kalori 2528 kJ / 601.9 kcal

Yağ 50.9 g

Lif 7 g

Doymuş Yağ 7.8 g

Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Αγαπημένα Take Away 11 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Τσάτνεϊ μήλου

20 dk

Ζυμαρικά με ντοματίνια και πέστο ρόκας

20 dk

Smoothie με πορτοκάλι

5 dk

Πατάτες φούρνου με δεντρολίβανο και σκόρδο

1sa 10 dk

Τσιγαρισμένες γαρίδες

15 dk

Σούπα με κάστανα και κρουτόνια παρμεζάνας

30 dk

Πατάτες baby στον ατμό με φρέσκα βότανα και σκόρδο

50 dk

Αλευρόπιτα

50 dk

Μάφινς μήλου με κανέλα

35 dk

Πέννες με φινόκιο και σάλτσα ντομάτας

40 dk

Κέικ με χαρουπόμελο (νηστίσιμο)

50 dk

Βραστά αβγά

20 dk