Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g brócolos, só os floretes
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 100 g maçã cortada em pedaços
-
30
g pinhão
veya 30 g sementes de girassol - 25 g azeite
-
15
g vinagre de fruta
veya 15 g vinagre balsâmico branco - 1 c. chá de mel
- 1 ½ c. chá de mostarda
-
1
c. chá de sal
veya 1 c. chá de sal de ervas - ½ c. chá de pimenta preta
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 449 kJ / 107 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 7 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 3.1 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos
1h
Piadina romana com salada de rúcula feta e figo
1h
Salada de feijão, abacate e atum
20 Min
Stollen com queijo
Değerlendirme yok
Menu: Ratatouille, legumes com grão e ovos e molho de espargos
1h
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40 Min
Salada de bacalhau com grão de bico
13u. 20min
Suco verde
15 Min
Bacalhau com tapenade, tomate e cuscuz
30 Min
Salada de quinoa colorida
50 Min
Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim
30 Min
Salada de beterraba com halloumi
15 Min