Lättlagad Satay Chicken

Lättlagad Satay Chicken

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

6 portioner

Malzemeler

Sataysås

torkade fänkålsfrön
½ tsk
spiskumminfrön
½ tsk
korianderfrön
1 tsk
malen torkad gurkmeja
1 msk
färsk ingefära skalad och skivad (2 mm)
2 cm
vitlöksklyftor
5
färska röda chilifrukter avfröade för svagare smak, efter smak
1 - 2
tamarisås
2 msk
tamarindmassa
1 msk
ostronsås
2 msk
mörkt farinsocker
1 msk
kokosgrädde
270 g
jordnötssmör (se tips)
60 g

Kyckling, ris och grönsaker

jasminris
400 g
vatten
1200 g
skinn- och benfria kycklinglår i bitar (3-4 cm)
600 g
morötter tunt strimlade
100 g
broccolisparris skurna i tre delar
100 g
blomkål i små buketter (3 cm)
100 g
röd paprika tunt strimlad
50 g
gul lök i tunna klyftor
50 g
sugarsnaps ansade och halverade
80 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 25.8 g

Kalori 2689 kJ / 640 kcal

Yağ 31.2 g

Lif 5.2 g

Karbonhidrat 62.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lättlagade snabbrätter 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ugnsrostade fläskkotletter med Pumpapuré och Äpplen

Değerlendirme yok

Beef Wellington med rödvinssås

Değerlendirme yok

Ugnsbakade kycklinglår med gröna oliver och ris

Değerlendirme yok

Kyckling Katsu Curry med ris

1sa 40 dk

Tacos

25 dk

Satay pad thai med kyckling

Değerlendirme yok

Grekiska köttbullar med varm grönsallad

Değerlendirme yok

Kycklinggyros med tzatziki

30 dk

Fläskfilé med stark kokossås, vitlöksnaan och gurksallad

1sa 45 dk

Cevapcici med tzatziki

Değerlendirme yok

Sweet chilli-kyckling med kålsallad

Değerlendirme yok

Pulled pork med äpple- och fänkålssallad

2sa 45 dk

Tümünü göster

Tümünü göster