Brokkolí- og chilispaghetti

Brokkolí- og chilispaghetti

4.3 3 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
6 skammtar

Malzemeler

  • parmesan ostur skorinn í bita (3 cm)
    100 g
  • sítróna aðeins börkurinn
    ½
  • brokkolí skorið í bita
    200 g
  • vatn
    1300 g
  • spaghetti brjótið í tvennt
    300 g
  • sjávarsalt
    2 tsk
  • ólífuolía
    80 g
  • hvítlauksrif
    2
  • rauðir chili, ferskir fræhreinsið eftir smekk
    2
  • furuhnetur
    130 g
  • hvítvín, þurrt
    150 g
  • grænmetiskraftur (sjá ráð)
    2 msk
  • svartur pipar eftir smekk
    1 hnífsoddur

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 6 skammtar

Sodyum 7846.9 mg
Protein 104.2 g
Kalori 13483.7 kJ / 3210.4 kcal
Yağ 207.7 g
Lif 28 g
Doymuş Yağ 38.3 g
Karbonhidrat 221.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...

Tümünü göster