Arama
Πολύσπορο ψωμί
TM6 TM5 TM31

Πολύσπορο ψωμί
4.8 (6 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 20 γρ. ηλιέλαιο, και λίγο ακόμη για το λάδωμα
  • 20 γρ. λιναρόσπορους
  • 50 γρ. κολοκυθόσπορους
  • 50 γρ. ηλιόσπορους
  • 200 γρ. νερό
  • 200 γρ. γάλα, και λίγο ακόμη για το άλειμμα
  • 2 κ.γλ. ξηρή μαγιά
  • 1 κ.γλ. ψιλή ζάχαρη (κάστερ)
  • 400 γρ. αλεύρι σκληρό
  • 100 γρ. αλεύρι σίκαλης
  • 100 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως
  • 2 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
  • 2 κ.γλ. μηλόξιδο
  • ηλιέλαιο, για το λάδωμα του μπολ
  • ανάμεικτοι σπόροι, για πασπάλισμα
Besin Değeri
şuna göre 1 φέτα
Kalori
927.8 kJ / 220.9 kcal
Protein
7.8 g
Karbonhidrat
27.5 g
Yağ
8.1 g
Doymuş Yağ
1.2 g
Lif
3.9 g
Sodyum
305.1 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Πικάντικοι καροτοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού

Πικάντικοι καροτοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού

(2)

1 Std. 30 Min

Αλμυρά μάφιν με μπρόκολο και μπέικον

Αλμυρά μάφιν με μπρόκολο και μπέικον

(6)

45 Min

Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα

Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα

(2)

10min

Ψωμί για αθλητές

Ψωμί για αθλητές

(1)

3 Std. 50 Min

Ψωμί με μπύρα

Ψωμί με μπύρα

(2)

2 godz.

Stir-fry λαχανικών με κάρυ

Stir-fry λαχανικών με κάρυ

(2)

1 godz.

Πεντάσπορο ψωμί

Πεντάσπορο ψωμί

(40)

1 Std. 50 Min

Χωριάτικο ψωμί

Χωριάτικο ψωμί

(8)

2 godz.

Ψωμί για τοστ "Paleo"

Ψωμί για τοστ "Paleo"

Değerlendirme yok

Γεμιστά ψωμάκια με δύο διαφορετικές γεύσεις

Γεμιστά ψωμάκια με δύο διαφορετικές γεύσεις

(3)

1 Std. 30 Min

Ψωμάκια με λιαστές ντομάτες

Ψωμάκια με λιαστές ντομάτες

(6)

1 godz.

Ψωμί ολικής του τοστ

Ψωμί ολικής του τοστ

(37)

1 godz.