Cihazlar ve Aksesuarlar
Tofu Mapo
Hazırlık 10 dk
Toplam 20 dk
4 portions
Malzemeler
-
2 oignons en botte 1½ émincé et la moitié restante coupée en rondelles à parsemer
-
3 gousses d'ail
-
10 g d'huile neutre par exemple huile de tournesol
-
600 g de tofu ferme coupé en dés (env. 1,5 cm)
-
20 g de sauce aux huîtres
-
40 g de pâte de haricots épicée (voir conseil)
-
1 c. à café d'huile de sésame, toasté
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
13 g
Kalori
741 kJ /
177 kcal
Yağ
11 g
Lif
1 g
Karbonhidrat
6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Une fête pour le palais
19 Tarif
İsviçre
İsviçre
Bunları da beğenebilirsiniz...
Curry de légumes à l'indienne
1sa 10 dk
Poulet au piment et au citron vert avec riz de chou-fleur
1sa 10 dk
Minestrone aux pois chiches
40 dk
Gratin de quinoa et brocolis
1sa 10 dk
Salade d'orge tiède aux légumes-poulet
45 dk
Soupe miso aux légumes
40 dk
Dhal
40 dk
Muffins aux carottes et noix
45 dk
Boules protéinées au chocolat-beurre d'arachides
45 dk
Nouilles udon aux legumes
40 dk
Pains Naan à la coriandre
1sa 15 dk
Curry de légumes et tofu
1sa