Verrine de coques, blé et petits pois

Verrine de coques, blé et petits pois

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 10 dk

6 portions

Malzemeler

700 g d'eau
2 pincées de sel
125 g de blé précuit, type Ebly®
200 g de petits pois frais
500 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
15 brins de ciboulette fraîche ciselés
100 g de crème liquide 35% m.g.
30 g de jus de citron
100 g de tomates cerise coupées en quatre

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 187.8 mg

Protein 14.2 g

Kalori 902.2 kJ / 215.2 kcal

Yağ 7 g

Lif 8.5 g

Doymuş Yağ 4.2 g

Karbonhidrat 19.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°31 48 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bruschettas multigraines et sauce tomate aux herbes

2sa 50 dk

Empañadas

2sa 15 dk

Pastels au thon

1sa 20 dk

Sablés au parmesan et au sésame

25 dk

Miniwraps de poulet aux épices et cacahuètes

2sa

Nachos, sauce au fromage

1sa 5 dk

Sandwiches aubergine, fromage et oignons caramélisés

1sa

Madeleines basilic-parmesan

30 dk

Cookies sans gluten, chèvre, thym et noix

30 dk

Crackers au fromage

1sa

Verrine apéritive concombre, pomme et saumon fumé

15 dk

Garniture pour sandwich au saumon fumé et au coleslaw

15 dk

Tümünü göster

Tümünü göster