Verrine de coques, blé et petits pois

Verrine de coques, blé et petits pois

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 10 dk

6 portions

Malzemeler

700 g d'eau
2 pincées de sel
125 g de blé précuit, type Ebly®
200 g de petits pois frais
500 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
15 brins de ciboulette fraîche ciselés
100 g de crème liquide 35% m.g.
30 g de jus de citron
100 g de tomates cerise coupées en quatre

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 187.8 mg

Protein 14.2 g

Kalori 902.2 kJ / 215.2 kcal

Yağ 7 g

Lif 8.5 g

Doymuş Yağ 4.2 g

Karbonhidrat 19.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°31 48 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Verrine de gelée de pêche au thon et fines herbes

4sa 30 dk

Croquettes de camembert panées au sésame

30 dk

Ravioli vapeur au porc et au chou

1sa 40 dk

Choux au sarrasin, crabe et ciboulette

1sa 15 dk

Sablés au parmesan et au sésame

25 dk

Ficelles aux lardons et herbes de Provence

2sa 50 dk

Samoussas végétariens

55 dk

Cookies jambon, parmesan et origan

45 dk

Petits pains moelleux aux fruits secs et yaourt

1sa 50 dk

Préfou à l'ail

3sa 10 dk

Rondelles de courgette, crème de chèvre

20 dk

Samoussas à la tomate et à la ricotta

35 dk

Tümünü göster

Tümünü göster