Verrine de coques, blé et petits pois

Verrine de coques, blé et petits pois

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 10 dk

6 portions

Malzemeler

700 g d'eau
2 pincées de sel
125 g de blé précuit, type Ebly®
200 g de petits pois frais
500 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
15 brins de ciboulette fraîche ciselés
100 g de crème liquide 35% m.g.
30 g de jus de citron
100 g de tomates cerise coupées en quatre

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 187.8 mg

Protein 14.2 g

Kalori 902.2 kJ / 215.2 kcal

Yağ 7 g

Lif 8.5 g

Doymuş Yağ 4.2 g

Karbonhidrat 19.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°31 48 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Amandes grillées au miel et à la cannelle

20min

Sablés au pesto et au parmesan

35min

Beignets de crevettes

35min

Mini-éclairs aux langoustines et chantilly wasabi

50min

Tarte soleil aux tomates séchées et sardines

1h 30min

Mini-financiers chèvre et miel

35min

Miniclub-sandwichs

1h 30min

Crackers aux graines

40min

Petits sandwichs façon bretzel

2h 30min

Verrine apéritive concombre, pomme et saumon fumé

15min

Baos vapeur au bœuf

2h 55min

Baos au poulet et curry

4h 40min

Tümünü göster

Tümünü göster