Verrine de coques, blé et petits pois

Verrine de coques, blé et petits pois

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 10 dk

6 portions

Malzemeler

700 g d'eau
2 pincées de sel
125 g de blé précuit, type Ebly®
200 g de petits pois frais
500 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
15 brins de ciboulette fraîche ciselés
100 g de crème liquide 35% m.g.
30 g de jus de citron
100 g de tomates cerise coupées en quatre

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 187.8 mg

Protein 14.2 g

Kalori 902.2 kJ / 215.2 kcal

Yağ 7 g

Lif 8.5 g

Doymuş Yağ 4.2 g

Karbonhidrat 19.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°31 48 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Miniquiches lorraines

55 dk

Navettes salées au thym

35 dk

Houmous de courgette

10 dk

Corn dog

25 dk

Houmous au pesto

15 dk

Gyozas grillés au porc et gingembre

50 dk

Minicakes au fromage et aux lardons

40 dk

Chips aux graines et rillettes de thon au citron vert

45 dk

Nachos au chili et cheddar

45 dk

Sablé parmesan, concassé de tomate et jambon de Bayonne

1sa 30 dk

Tartine nordique à la truite fumée et aux crudités (Smørrebrød)

20 dk

Barres énergétiques noix de cajou et dattes

20 dk

Tümünü göster

Tümünü göster