Cihazlar ve Aksesuarlar
Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
6 porcji
Malzemeler
-
150 - 200 g kiełbasy chorizo pokrojonej w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
-
120 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
400 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
200 g ziemniaków, pokrojonych na 2 cm kawałki200 g batatów pokrojonych na 2 cm kawałki
-
1 liść laurowy, suszony
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżki papryki słodkiej, mielonej2 łyżki papryki wędzonej, mielonej
-
150 g liści szpinaku baby, świeżych
-
480 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (2 puszki po 400 g)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
963.3 mg
Protein
14.5 g
Kalori
1274.7 kJ /
304.5 kcal
Yağ
14.7 g
Lif
10.1 g
Doymuş Yağ
3.8 g
Karbonhidrat
35.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
SZYBKIE OBIADY
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40 min
Rozgrzewająca zupa z kurczakiem i kaszą bulgur
1 godz. 15 min
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50 min
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35 min
Zupa z czerwoną fasolą i mięsem mielonym
45 min
Gulasz z zielonej soczewicy
55 min
Chana masala
35 min
Zupa z czerwoną soczewicą
45 min
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1 godz.
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 min
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30 min
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
45 min