Chili con carne

Chili con carne

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Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

6 portions

Malzemeler

120 g de riz
1000 g d'eau
½ gousse d'ail pelée et dégermée
50 g d'oignon pelé et coupé en deux
60 g d'huile d'olive
1 pincée de paprika
1 pincée de cumin en poudre
200 g de viande de bœuf hachée
200 g de tomates concassées en conserve
200 g de haricots rouges en conserve égouttés
125 g de grains de maïs en conserve égouttés

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 13 g

Kalori 1145 kJ / 271 kcal

Yağ 13 g

Karbonhidrat 25 g

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