Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1000 g d'eau
- 250 g de haricots verts surgelés préalablement décongelés
- 100 g de jambon blanc maigre
- 120 g de pâtes sèches au blé complet type Penne
- 1 ¼ c. à café de sel
- ½ bouquet de ciboulette fraîche et un peu pour la finition
- 70 g de lait demi-écrémé
- 50 g de fromage à tartiner, allégé type St-Môret
- ½ citron jaune ½ c. à soupe de zeste râpé et le jus pressé
- ¼ c. à café de poivre moulu
- ¾ c. à café de sarriette fraîche ciselée
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 340.5 kcal / 1437.5 kJ
- Protein
- 21.5 g
- Yağ
- 6 g
- Karbonhidrat
- 48 g
- Lif
- 8.5 g
- Doymuş Yağ
- 2.5 g
- Sodyum
- 1042.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
