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Brokkoli-Hackfleisch-Auflauf mit dem Thermomix Friend
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 10 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Öl30 g
-
Makkaroni250 g
-
Brokkoliröschen300 g
-
Emmentaler in Stücken70 g
-
Wasser1350 g
-
Salz2 TL
-
Zwiebel halbiert1
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Hackfleisch, gemischt300 g
-
Tomatenmark50 g
-
Mehl20 g
-
Sahne200 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Pfeffer½ TL
-
Paprika edelsüß1 TL
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
33 g
Kalori
3163 kJ /
755 kcal
Yağ
45 g
Lif
6.3 g
Karbonhidrat
53 g
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