Porridge alle mandorle

Porridge alle mandorle

4.5 13 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

2 porzione

Malzemeler

50 g di mandorle pelato
300 g di acqua
6 - 10 datteri denocciolati secchi
1 punta di coltello di vaniglia in polvere (isteğe bağlı)
1 punta di coltello di cannella in polvere
1 pizzico di sale
60 g di fiocchi d'avena fini
100 g di succo d'arancia appena spremuto (vedi variante)
frutti di bosco misti, freschi (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 9 g

Kalori 1453 kJ / 348 kcal

Yağ 16 g

Lif 8 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 41 g

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